🎓 Служба психологической поддержки и старший преподаватель кафедры психологии Турсунгожинова Г.С., И Замангалиева М.Ж. провели совместный тренинг для студентов высшей школы естественных наук.
🌿 на тему: «Управление стрессом. Мои учебные ресурсы»

Цель тренинга : обучить студентов методам эффективного управления стрессом и помочь им правильно управлять личными ресурсами в процессе обучения.

Во время тренинга:

🔹Научились определить основные причины и симптомы стресса;

🔹 Изучили способы управления и снятия стресса;

🔹 Научились способам саморегуляции и поддержания мотивации во время учебы;

 🔹Развивали способность эффективно управлять личными ресурсами (временем, энергией, эмоциями);

🔹Регулирование эмоций и позитивное мышление;

🔹Дыхательные и релаксационные упражнения;

🔹Изучили как определить свой уровень стресса

Групповые упражнения и игры подарили учащимся позитивный настрой.